Quand une colère rentrée te ronge

Ton responsable t'a parlé sur un ton humiliant devant toute l'équipe. Tu as souri, tu as hoché la tête, tu n'as rien dit. Mais dans le RER du retour, tu rejoues la scène dix fois, avec toutes les phrases que tu aurais dû répondre. Ta mâchoire est serrée, ton cœur bat trop vite.

Ce n'est pas qu'au travail. Il y a ce proche qui ne t'aide jamais, cette injustice dans ta famille dont personne ne parle, ce voisin qui te manque de respect, ces démarches administratives qui te renvoient de guichet en guichet. Tu encaisses, encore et encore, parce qu'il faut bien tenir.

Et puis un jour, ça sort au mauvais endroit. Tu t'emportes contre tes enfants pour une chaussette qui traîne, tu klaxonnes trop fort, tu claques une porte. Après, tu as honte. Tu te demandes d'où vient toute cette rage, toi qui te vois plutôt comme quelqu'un de calme.

Une colère qu'on garde enfermée ne disparaît pas. Elle se transforme en fatigue, en maux de dos, en nuits agitées, en amertume qui colore tout. Tu as peut-être appris très tôt qu'il ne fallait pas se mettre en colère, que ce n'était pas bien. Pourtant, ce que tu ressens dit souvent quelque chose de juste.

Il y a une chose que tu dois savoir. Tu n'es pas le seul à porter une colère que tu n'oses pas exprimer. Beaucoup de personnes, derrière un visage tranquille, ruminent ce soir la même blessure. Ressentir de la colère ne fait pas de toi quelqu'un de mauvais.