Quand tu es fatigué de tout

Merci d'être là. Si tu te sens à bout ce soir, pose un instant ce que tu portes. On prend le temps, ensemble.

Étape 1 : nommer ce qui fait mal

Comme si tes batteries ne se rechargeaient plus

Le réveil sonne et tu es déjà fatigué avant même de poser un pied par terre. Le RER est en retard, le quai est bondé, et la journée n'a pas commencé que tu comptes déjà les heures qui te séparent du soir. Même après une nuit complète, le sommeil ne te répare plus vraiment.

Il y a le travail, et il y a tout le reste. Les courses, les rendez-vous à prendre, la déclaration d'impôts à remplir, le linge qui attend. Cette charge mentale ne s'arrête jamais, même quand tu es assis sur ton canapé. Ta tête continue de dresser des listes pendant que ton corps réclame une pause.

Le dimanche soir, une boule se forme dans ton ventre à l'idée de recommencer lundi. Les choses qui te faisaient plaisir avant, voir des amis, lire, cuisiner, te paraissent maintenant comme des efforts de plus. Tu dis non à tout, non pas par manque d'envie, mais parce qu'il ne reste plus rien.

Tu te demandes peut-être si tu es simplement paresseux, ou si tu en fais moins que les autres. Autour de toi, tout le monde a l'air de tenir. Alors tu continues, tu serres les dents, et tu gardes pour toi ce poids que tu n'arrives plus à nommer. Cette fatigue n'est pas un défaut de caractère.

Il y a une chose que tu dois savoir. Tu n'es pas le seul à te sentir à bout. Dans le même wagon, dans le même immeuble, beaucoup de personnes rentrent ce soir avec la même lassitude, en se demandant elles aussi combien de temps elles vont tenir.

Un seul pasVoir les sept gestes

Une autre douleur