Quand l'avenir te fait peur

Merci d'être là. Si demain te serre le ventre ce soir, prenons un moment pour respirer et regarder cette peur ensemble.

Étape 1 : nommer ce qui fait mal

Comme si demain pouvait tout faire basculer

Le 20 du mois, tu regardes ton compte en banque et tu fais des calculs dans ta tête. Le loyer, les factures, la voiture qui fait un drôle de bruit. Chaque enveloppe dans la boîte aux lettres te fait sursauter. Et si un jour ça ne suffisait plus ? Cette question te suit jusque dans ton lit.

Il y a aussi les grandes inquiétudes. Les informations du soir parlent de crise, de licenciements, de prix qui montent. Tu penses à ta retraite, à l'avenir de tes enfants, au monde qu'ils vont trouver. Tu as l'impression que le sol sous tes pieds n'est plus aussi solide qu'avant.

Et puis il y a la peur de ne pas y arriver. De rater ce projet, de ne pas être à la hauteur dans ce nouveau poste, de rester bloqué là où tu es. Tu compares ta vie à celle des autres et tu te dis que tu as pris du retard. Le soir, ton esprit déroule les pires scénarios, un par un.

Cette peur te fatigue. Elle t'empêche de profiter de ce qui va bien aujourd'hui, parce que ta tête est toujours partie dans demain. Tu n'oses plus faire de projets, ou au contraire tu veux tout contrôler pour ne rien laisser au hasard. Ce que tu ressens n'est pas de la faiblesse, c'est un besoin profond de sécurité.

Il y a une chose que tu dois savoir. Tu n'es pas le seul à avoir peur de demain. Beaucoup de personnes autour de toi, au travail, dans ta rue, refont ce soir les mêmes calculs et se posent les mêmes questions. Cette peur est partagée, même si personne n'en parle à voix haute.

Un seul pasVoir les sept gestes

Une autre douleur