抑えこんだ怒りに、心がむしばまれるとき

上司に、チーム全員の前で見下すような口調で言われた。あなたは笑顔でうなずき、何も言いませんでした。でも帰りの電車の中で、その場面を何度も再生し、言い返すべきだった言葉を考え続けてしまう。奥歯をかみしめ、心臓がどきどきしています。

職場だけではありません。何も手伝ってくれない家族、誰も口にしない家の中の不公平、失礼な態度のご近所さん、窓口をたらい回しにされる手続き。それでも、ちゃんとしていなければと思って、何度も何度も飲みこんできました。

そしてある日、それがまちがった場所で噴き出します。脱ぎっぱなしの靴下のことで子どもにどなってしまう、車のクラクションを強く鳴らす、ドアを乱暴に閉める。あとで恥ずかしくなる。自分はわりと穏やかな人間だと思っていたのに、この怒りはどこから来るのだろうと思います。

閉じこめた怒りは、消えてなくなるわけではありません。疲れや肩こり、眠りの浅い夜、何もかもを苦く感じさせる気持ちに姿を変えていきます。小さいころから「怒ってはいけない」と教わってきたのかもしれません。でも、あなたが感じていることは、多くの場合、何か正しいことを指しているのです。

そして、知っておいてほしいことがあります。口に出せない怒りを抱えているのは、あなただけではありません。穏やかな顔の裏で、今夜も同じ傷を何度もかみしめている人がたくさんいます。怒りを感じるからといって、あなたが悪い人になるわけではありません。