自分に価値を感じられないとき

鏡を見るたびに、嫌なところばかりが目に入ります。仕事でほめられても、「たまたまだ」「本当の自分を知らないだけだ」と思ってしまう。うまくいったことより、失敗したことのほうがずっと長く心に残ります。

SNSを開けば、仕事も恋愛も充実していそうな人たちが並んでいます。同じ年なのに、あの人はあんなに輝いている。それに比べて自分は、と考え始めると、止まらなくなってしまいます。

子どもの頃に言われた一言や、誰かと比べられた記憶が、今もふとよみがえることがあります。「もっと頑張りなさい」「お兄ちゃんはできたのに」。その声が、大人になった今も心の中で響いているのかもしれません。

人に頼まれると断れず、嫌われないように笑顔をつくる。自分の気持ちより、周りの期待を優先してしまう。そうして疲れ果てた夜に、「自分は何のためにいるんだろう」と考えてしまうこともあるでしょう。

自分に価値がないと感じているのは、あなただけではありません。表には出さなくても、同じ思いを抱えて毎日を過ごしている人は、本当にたくさんいます。そして、そう感じることと、実際に価値がないことは、まったく別のことです。