はじめに
あなたの大切な人が、失敗、別れ、解雇といったつらい知らせを受けたところです。何か書きたいけれど、不用意な言葉を言ってしまわないか心配ですよね。状況別に分けた15のシンプルなメッセージを、そのままでも、アレンジしても使ってください。死別については別のページがあります。ここでは、人を打ちのめす人生の打撃を取り上げます。
失敗した後の慰めのメッセージ
試験に落ちたとき、企画が崩れたとき、応募が断られたとき、失望より恥のほうが重くのしかかることがよくあります。メッセージではまず、その人の価値が問われていないことを伝えましょう。
「この結果はつらいですよね。その気持ちはよく分かります。でも、それは私の目にも、神さまの目にも、あなたの価値を少しも変えません。話したくなったら、いつでも聞きます。」
「あなたがこのプロジェクトにどれだけ力を注いだか知っています。思い通りにならなくて、つらいと思います。それでも、あなたがまいたものは何も失われていないと信じています。今夜、あなたのために祈ります。」
「あなたは勇気のあることに挑戦したのです。それだけで、多くの人ができないことをしています。数日ゆっくり休んでください。準備ができたら、一緒に振り返りましょう。」
「試験のこと、残念でした。あなたはその結果そのものではありません。土曜日にうちにご飯を食べに来てください。話したいことだけ話して、少し笑いましょう。」
「失敗は痛いけれど、あなたの人生に最終的な決定を下すことはありません。愛をこめて言います。私はあなたを信じているし、神さまがそっとあなたを立ち上がらせてくださるように祈っています。」
別れた後の慰めのメッセージ
別れは、名前のない喪失です。相手を非難したり、その人に「もっとふさわしい人がいる」と言ったりするのは避けてください。まだ相手を愛しているかもしれません。ただ、寄り添うだけにしましょう。
「二人のことを聞きました。今日はずっとあなたのことを考えていました。何も説明しなくて大丈夫です。今夜、歩きたければ付き合うし、黙っていたければそれでもいい。ただそばにいます。」
「こういう別れは、大きな空白を残します。自分に対して気長でいてください。気持ちは理にかなっていなくてもいいのです。主があなたを守り、これからの数週間、慰めてくださるように祈っています。」
「あなたが今どんな気持ちなのか、正確には分かりません。でも、一人ではないことは分かっています。ソファでも、温かいご飯でも、話を聞く耳でも必要なら、うちのドアはいつでも開いています。」
「あなたのことを思うと悲しいです。必要なだけ時間をかけてください。いつかは平安な気持ちで振り返れる日が来ますが、今日は、ただつらくていいのです。」
「あなたは私にとってとても大切な人で、それは変わりません。明日の朝、何も期待せずに電話します。来てほしいときは、そう言ってください。」
失業に対する慰めのメッセージ
解雇は、お金だけでなく、アイデンティティや尊厳にも関わります。求められていないアドバイスはせずに、助けを申し出てください。そして、「これはチャンスかもしれない」とは決して言わないでください。
「このニュースを聞いて、本当に残念です。理不尽で、つらいことだと思います。あなたとご家族のことを思っています。よかったら、履歴書を読ませてもらうか、代わりに何か所か電話をかけます。」
「あなたは、その役職よりもはるかに大きな存在です。あなたがあのチームにもたらしたものは、誰にも奪えません。祈りであなたを支えます。今週、ランチに誘わせてください。」
「請求書のことやこれからのことが心配で、眠れないでしょう。一人で背負う必要はありません。私たちの教会には助けてくれる人がいますし、手続きにも私が付き添います。」
「こんにちは。起きたことを聞きました。心からの支援をお送りします。準備ができたら、私の知り合いを何人か紹介できればうれしいです。もちろん、何の義務もありません。」
「この試練で多くのことが揺さぶられ、疲れるのは当然です。私はあなたの能力を信じています。そして、ふさわしいときに神さまが扉を開いてくださるように祈っています。」
メッセージに添えたい慰めの聖句
聖句は一つだけ選び、言い換えずにそのまま語らせましょう。個人的な一言の代わりではなく、それに続けて送るほうがよいでしょう。
詩篇30篇5節
「その怒りはただつかのまで、その恵みはいのちのかぎり長いからである。夜はよもすがら泣きかなしんでも、朝と共に喜びが来る。」
今夜泣いている人のために。夜があることを認めながら、朝が来ることを否定しません。日付や具体的な約束は添えずに送ってください。 詩篇30篇を全文で読む。
詩篇55篇22節
「あなたの荷を主にゆだねよ。主はあなたをささえられる。主は正しい人の動かされるのを決してゆるされない。」
失業などで心配に押しつぶされている身近な人に向いています。重荷を一人で背負うのではなく、下ろすように促しています。 詩篇55篇を全文で読む。
マタイによる福音書11章28節
「すべて重荷を負うて苦労している者は、わたしのもとにきなさい。あなたがたを休ませてあげよう。」
続く試練で疲れ果てた人のために。これはイエスからの休みへの招きであり、叱責ではありません。 マタイによる福音書11章を全文で読む。
イザヤ書41章10節
「恐れてはならない、わたしはあなたと共にいる。驚いてはならない、わたしはあなたの神である。わたしはあなたを強くし、あなたを助け、わが勝利の右の手をもって、あなたをささえる。」
別れや解雇の後など、将来への恐れが大きいときに。神さまの臨在に重点を置いています。 イザヤ書41章を全文で読む。
詩篇147篇3節
「主は心の打ち砕かれた者をいやし、その傷を包まれる。」
別れのように、心の傷に合う聖句です。早い解決ではなく、いやしについて語っています。 詩篇147篇を全文で読む。
自分の言葉で慰めのメッセージを書くには
まず起きたことを認めましょう。相手の言葉を知っていれば、その言葉を使います。話題を避けるメッセージは不自然で、相手をさらに孤独にします。
比べないでください（「もっと大変な人もいるよ」）。結末を告げるのも避けましょう（「大丈夫、きっとよくなるよ」）。あなたは先のことを知りませんし、相手もそれを感じ取ります。
「遠慮なく電話してね」ではなく、具体的な申し出で締めくくりましょう。日、時間、行動を提案します。食事を持って行く、子どもを預かる、一緒に歩くなど。
その人のために祈るなら、素直にそう伝え、本当に祈ってください。試練の中にいる人は、正確な言葉よりも、誰かが自分を思ってくれたという事実を覚えていることが多いのです。
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よくある質問
試練の中にいる人には何と言えばよいですか。
その人の痛みを認め、そばにいることを伝え、具体的な助けを申し出ます。求められていないアドバイス、比較、霊的な説明は避けましょう。気の利いた一言よりも、長く続く忠実な存在のほうが人を慰めます。
身近な人を慰めるのに聖句を引用したほうがよいですか。
相手が同じ信仰を持っているか、心を開いているなら可能です。短い聖句を選び、個人的な一言の後に添え、その人の苦しみへの答えにしないでください。聖句はメッセージに寄り添うもので、代わりになるものではありません。
相手を傷つけずに慰めるにはどうすればよいですか。
話すよりも聞くことを大切にし、正そうとしたり、急いで笑わせようとしたりしないでください。その人が自分のペースで気持ちを語れるようにし、数週間後にもう一度様子を尋ねましょう。
慰めのメッセージとお悔やみのメッセージは違いますか。
はい。お悔やみは死に対するものです。慰めは、失敗、別れ、失業、あるいは困難な時期を生きている人に向けたものです。その人はまだそこにいて、喪に服すのではなく、立ち上がる必要があります。
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